El Crossfit: ¿tu mejor opción de entrenamiento?

1 comment

Hace unos 5 años pocas personas sabían lo que es el Crossfit, de qué se trataba, algunos hablaban bien de el y otros pésimo, pero después de mucho tiempo hemos podido encontrar la respuesta a bajar la panza rápido y seguro. 

Hoy, el Crossfit es el método de entrenamiento que está de moda. Pero, ¿realmente ofrece tantos beneficios como promete? Juzga tu mismo:

1. Disminuye tu peso corporal un 3.2% aproximadamente e incrementa tu masa magra 1.8% después de 10 semanas de practicarlo.

2. Se combinan movimientos para trabajar todos los grupos musculares.

3. Nunca te aburres, ya que el entrenamiento es siempre diferente.

4. Se adapta a ti: cargas el peso que adecuado a tu condición física.

5. Poco tiempo y muchos resultados.

 Como cualquier otra disciplina, es importante realizar un buen calentamiento articular al comienzo y llevar a cabo series de aproximación. ¿Crees que estás listo para darle de lleno al Crossfit? ¿Cómo te ejercitas tú?


1 comment


  • Anto

    hola marcela, en la lista solo salen las maracs que puse, se podreda asumir que si pero no necesariamnete, mejor confirmar en lo que sale en la lista. averiguaremos y avisamos!


Leave a comment

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.